Stress

Lär dig hantera din stress!

Under två månader skaffar du dig dina unika verktyg för att kunna hantera din stress såväl akut som långsiktigt. Kursen är uppbyggt på KBT (kognitiv beteendeterapi), som är en ledande metod när det handlar om att förändra sina vanor.

För alla medlemmar:

• Onlinekurs uppbyggd utifrån KBT med den senaste forskningen som hjälper dig att hantera din stress
• Uppgifter dagligen tar dig närmare ett harmoniskt liv
• Fri tillgång till gruppen och onlinekursen även efter 2 månader har gått
• En plan för ett liv med mindre stress utifrån dina individuella önskemål

Premiumkursen inkluderar även:

• Fem stycken handledda gruppmöten under 2 månader
• Terapeut-ledda diskussioner i en sluten grupp dagligen på Mentabees hemsida.
• Fria diskussioner och peppning med de andra gruppdeltagarna.

Varje vecka får du nya övningar och ny information som tar dig ett steg närmare det liv du vill leva .

Kursen avslutas med ett kunskapstest. Inte för att kontrollera dig utan för att även det är ett sätt att lära. Du får göra om testet hur många gånger du vill och alla svar finns i kursen.

När du är helt färdig får du ett fint diplom!

Välkommen